Weight loss tips: This drink will melt belly fat like magic...! When to eat, how much to eat? learn like an expert

वजन घटाने के टिप्स: पेट की चर्बी और मोटापे को दूर करने में बेहद कारगर। लेकिन आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि इसे कितना और कब पीना चाहिए।

पेट की चर्बी और मोटापे को दूर करने में आंवले का जूस बहुत कारगर है। लेकिन आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि इसे कितना और कब पीना चाहिए।

आंवला जूस के फायदे: आंवला, गिलोय और मोरिंगा ऐसी कई चीजें हैं, जिन्हें आयुर्वेद में वरदान माना जाता है। इनके कई फायदे हैं और इसीलिए इसे विभिन्न तरीकों से आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक ये जड़ी-बूटियां बेहद फायदेमंद हैं।

पेट की जिद्दी चर्बी को दूर करने में आंवले का जूस फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है और इसका सेवन किसी भी रूप में किया जा सकता है। लेकिन इसका जूस ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार विस्तार से बताती हैं कि पेट की चर्बी कम करने के लिए आंवले के रस का उपयोग कैसे किया जा सकता है और इसका कितना सेवन करना चाहिए। दीक्षा आयुर्वेदिक उत्पाद ब्रांड बैचलर ऑफ आयुर्वेदिक मेडिसिन की संस्थापक हैं।

पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए आंवले का जूस

आंवले में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक और एंटी-एजिंग गुण होते हैं। यह लीवर के लिए भी बहुत अच्छा है।

विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीना चाहिए। इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

अगर आप पेट की जिद्दी चर्बी और मोटापे से परेशान हैं तो आपको आंवले का जूस जरूर पीना चाहिए। आंवला रक्त को शुद्ध करता है। यह गैस, सूजन और एसिडिटी जैसी पेट संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

आंवले का जूस कैसे पियें? क्या हम प्रतिदिन आंवले का जूस पी सकते हैं?

ताजे आंवले से आंवले का जूस तैयार किया जा सकता है.

आप स्टोर से आंवला पाउडर या आंवला जूस भी खरीद सकते हैं।

प्रतिदिन लगभग 20 मिलीलीटर आंवले का रस पियें।

आंवला जूस के अन्य फायदे:

आंवला रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

यह त्वचा और आंखों के लिए भी बहुत अच्छा है।

इसका सेवन थायराइड और फैटी लीवर के लिए भी फायदेमंद है।

आंवला कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।

नोट- आंवले का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसकी प्रकृति ठंडी होती है. अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है या आप पहली बार इसका सेवन कर रहे हैं तो आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।